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關于護膚功效總是伴隨著一些讓人似懂非懂的名詞，比如“抗氧”、“抗糖”，今天小編就給集美們扒一扒它們到底是什么！
首先，敲重點！氧化和糖化可以說是加速我們皮膚變老的兩大“元兇”！
什么是抗氧化
抗氧化是抗初老過程中一個非常重要的手段，在說抗氧化之前，一定要先知道自由基，因為抗氧化其實就是為了減少自由基對肌膚造成的傷害。
自由基是代謝的產物，如果皮膚中的自由基過多，它們就會攻擊皮膚中健康的細胞。一次兩次可能不會出現嚴重的肌膚問題，但是長久下去，細胞持續受損，就會讓肌膚失去彈性，老化現象也會隨之產生。
什么是抗糖化
糖分子在我們的體內，會欺負皮膚里的膠原蛋白，影響膠原蛋白的彈性！它會未經酶的“允許”，就和蛋白質結合在一起，然后形成超可怕的“晚期糖化終物 (AGEs)”！AGEs在皮膚的不斷累積導致真皮膠原蛋白發生交聯，皮膚彈性下降，出現失彈、松弛、暗黃、色斑等問題。
我們要怎樣抗氧抗糖化？
25歲前，抗糖抗氧=抗衰。做得越早皮膚衰老越慢。過了25歲，單純抗氧成分就不可能面面俱到了，比如皮膚松弛下垂，皺紋增加等問題，這些單純靠抗氧是彌補不了的，一定要抗氧?抗糖?作息內外兼修才行！
所以，合理飲食+運動作息+針對護膚=抗氧抗糖化
1、合理飲食：吃糖太多讓你變丑。
抗糖化的飲食標準很簡單，就是選擇不會讓血糖值快速上升的食物。世界衛生組織發布的營養指南建議，成年人每日攝入的糖要控制在25克到30克之間。如果超出這個范圍，人體正常新陳代謝的負擔就會過重，糖化的危害就會在你身上顯現出來了。
“糖分”不僅僅存在于甜食中，像煎烤油炸類經過高溫加工的食品實際的含糖量也是蠻高的，盡量少吃為好。想要健康漂亮就要多喝白水，少喝各種含糖飲料尤其是碳酸，嘴饞可以選擇無糖茶飲，既解渴又排毒抗氧化。
2、生活方式：保證充足的睡眠與有氧運動。
適度的有氧運動可以提高身體的糖脂代謝，加速新陳代謝，抵御肌膚氧化，延緩機體衰老，保持年輕心態。運動是一件有利于身體和心理的事，長期堅持運動，提高糖脂代謝可以有效減少和緩解糖化氧化反應對人體造成的危害。
建議每周4-5次，每次不少于30分鐘的有氧無氧運動組合。當然除了運動以外，合理的作息，尤其是充足的睡眠也很重要哦。
3、針對護膚：選擇合適的抗糖抗氧化產品護膚。
在這里，小編給大家分享一款LIROSA抗糖化護膚法，深層對抗糖化反應、卓效改善皮膚的色素沉著、有效抗糖減黃。
LIROSA抗糖化護膚法
需要用到的護膚產品有： LIROSA原點水霜、LIROSA原點抗糖修復凍膜、卡莎度微電彈力纖維注導膜。
使用方法：
1）取3泵原點水霜與同等比例的原點抗糖凍膜，混合均勻后用其中一半涂抹全臉；
2）將卡莎度微電彈力纖維注導膜打濕，擠掉多余水分，覆蓋到臉上；
3）取剩下一半原點水霜和原點抗糖凍膜的混合，涂到注導膜上，靜待30分鐘；
4）清水洗凈。
其中，原點水霜密集補水持久保濕；原點抗糖修復凍膜修復受損、有效抗糖減黃、煥亮平滑膚質；注導膜深層導入、加乘吸收。LIROSA 抗糖化護膚法，以產品混合疊加的護膚方式，開啟抗糖護膚新體驗。
抑制肌膚糖化才能有效實現抗糖減黃。科學抗氧抗糖，保護皮膚健康，從LIROSA抗糖化護膚法開始！
